正しい姿勢と歩き方は、健康の基本です。
身体の重心を腹筋と背筋できちんと支え、かかとからふくらはぎの筋肉を使いながら歩く。
それが、血行を良くするポンプを使って下半身から上半身までバランスよく歩くための第一歩です、
ウォーキングインストラクターが、ひとりひとりの姿勢と歩き方をみてアドバイスをします。
自分ではわからないクセを早く発見することは
大事なことです。
また、歩く前の、歩いた後の、簡単なストレッチも教えてくれます。カラダが気持ちよくなってスムーズに動き始めます。
「目からウロコ」と受講者の方から評判な教室です。
歩き始める春の季節を前にして、参加してみませんか？

受講日 ３月２０日 日曜日 10時半〜12時
４月17日 日曜日 10時半〜12時
場所 サンロードビル 4階 会議室
料金 各日 2160円
お申込み サンロード一階 マル靴店まで
047-451-2647
[[green;]]お申込み時に、「まいぶれを見た！」と言ってお申し込みの方に、料金を半額の1130円にいたします。お申し込みをお待ちしております。