おはようございます

14月曜日、今日の予定です

🍂朝準備しながら

朝9時〜夕方18時ぐらいまで

朝・・・プレーン、メイプルたっぷり、　

まっ黒チョコ、その他、

計36カット朝、あります

明日午前中、病院の配達があります、

あしたは、午後からの営業となります

ご了承ください🙏🙇

午後は、病院の配達分と、今日の夕方だしを作ります

☕

50代は健康診断が気💦

中には、会社の自己査定

体型がくずれると、

査定対象

お疲れ様です🙇

そんなこんなを、聞くと💦💦

『62〜69センチ』

一応見🙄

『このタグ、何年ものです？』😗

そうね、３０年前だ💦

夕飯抜いて、体重増、筋肉体脂肪大分減、

次の日、体重そのまま、筋肉減、体脂肪増のパターンか？

3食、遅く食べても、量減らして、体重少しずつ、減って、筋肉量減、体脂肪変わらずの、

一ヶ月試すと、2キロ減パターンか？

🙋