こんにちは、Yです。

外出自粛や制限、テレワークや休業・・・
不安なことばかり。
日頃、元気な方まで変な気になってしまいますよね。
私もその一人。

明日明後日の2日間、東京への移動を自粛。
東京へ通勤通学の方は、土日だし春休みだし
日常ですよね。
近県の私たちにとっては、土日は東京へ！
と、なるわけです。
そこをちょっと我慢して、自宅でのんびりしましょう。

不安をあおるような情報に心を痛めたり、
その不安が恐怖になったりと感情が揺れてしまいます。
そんな時、どうしてますか？
私は、PC・スマホ・TVをつけず、瞑想します。
静かに目を閉じ、出来るだけ何も考えずに
ただ静かに・・・慣れてくると自分の心の声が
聞こえてきます。
「桜、見たいなー」「いつまで家にいるんだよ」
「友達に会いたいなー」「会社へはこのままいかなくていいのかな」
様々な声を聞いてみましょう。
そして、収束した時、どうなっていたら最高ですか？

そこには、あたたかい家がある。





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