■「更年期障害」について知っていますか？

更年期といえば女性特有のもの、と感じる方が多いですが、実は男性にも同様の現象があることをご存じでしょうか。加齢や生活習慣の変化、日々のストレスなど様々な要因でホルモンバランスが乱れやすくなり、身体や心の調子を崩す方が増えています。症状は人によって異なり、ほてり・発汗・イライラ・不安・倦怠感・不眠・冷えなど、多岐にわたります。

■更年期障害と中医学の考え方

中医学では「腎（じん）」の衰えや"肝・脾"などの臓腑のバランスの乱れが症状の原因と考え、体質や症状に合わせて細やかにアプローチしていきます。女性は7年、男性は8年ごとに身体の変化が現れるとされ、ホルモン低下によるアンバランスが、心身に様々な影響をもたらします。

■タイプ別にみる更年期のケア方法

主な中医学のタイプと特徴は以下の通りです。
・肝腎陰虚タイプ：ほてり、イライラ、倦怠感など。陰「体液や血」不足で内熱が強い状態。
・腎陽虚タイプ：冷え、だるさ、物忘れ、耳鳴りなど。体を温める働きが落ちて血行が悪くなる。
・肝鬱気滞タイプ：肩こり、頭痛、不安感、胸やお腹の張り。ストレスで自律神経が乱れやすい。
・痰湿阻絡タイプ：むくみ、めまい、重だるさ。余分な水分や老廃物が滞る状態。

それぞれに合わせた漢方薬や食材、ツボ、生活養生のアドバイスで、日常から無理なく体調管理をサポートしています。

■日々の生活に取り入れたいこと

・良質な睡眠をとる
・大豆製品などイソフラボンを意識して摂る
・こまめに身体を動かし、血行を促進する
・趣味やリラックスタイムを持つ　…など

■体質にあった漢方で根本からのアプローチ

更年期障害は症状も抱える想いも人それぞれ。「なんとなく」で漢方薬を選ばず、一人ひとりの体質やライフスタイルに合った漢方を専門家と一緒に選ぶことが大切です。

当店では中国での臨床経験も豊富な中医学アドバイザーが在籍。面談では舌や血流もチェックでき、より的確なサポートが可能です。ご相談は予約制ですので、お気軽にご連絡ください。ご希望の相談方法や日時も柔軟に対応いたします。

更年期でお悩みの方、体調変化が気になる方など、どんな些細なことでも構いません。皆さまの「健康な毎日」を応援いたします。