こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。
SNSを開けば「＃ダイエット記録」といった投稿が溢れ、「痩せているほうが美しい」という価値観が広まっています。
しかし、その裏で、行き過ぎた食事制限や不適切なダイエットは、心と身体に深刻な影響を及ぼすことをご存知でしょうか。

■ 無理なダイエットが引き起こす、女性の身体への影響
特に若い女性の間で、BMIが18.5未満の「痩せ」の状態にある方の割合が高いことが問題視されています。
体重を減らすことだけを目的とした無理なダイエットは、一時的に理想の体型に近づけるかもしれませんが、その代償は決して小さくありません。

・生理不順や無月経
急激な体重減少や栄養不足は、ホルモンバランスの乱れに直結します。身体が生命維持を優先するため、生殖機能が後回しにされ、生理が止まってしまうことがあります。

・将来の不妊のリスク
長期間の無月経を放置すると、卵巣機能が低下し、将来妊娠を望んだときに「妊娠しにくい身体」になってしまう可能性があります。

・骨密度の低下
女性ホルモンは骨を丈夫に保つ働きも担っています。ホルモンバランスが乱れると、若くても骨がもろくなり、将来の骨粗しょう症のリスクが高まります。

・心への影響
常に体重やカロリーを気にすることで、摂食障害につながったり、気分の落ち込みやイライラなど、精神的に不安定になったりすることもあります。

「ただ痩せる」のではなく、「健康的に美しくなる」ことが何よりも大切です。

■ 漢方で、身体の内側から健やかな美しさを
漢方では、一人ひとりの体質に合わせて心と身体のバランスを整えることを大切にしています。
ダイエットにおいても、単に体重を落とすのではなく、なぜ太りやすいのか、あるいは身体のどこに不調があるのかという根本原因を探ります。

例えば、
・「気」の不足：エネルギーが足りず、疲れやすく代謝が落ちている
・「血」の不足：栄養が足りず、肌の乾燥やめまい、生理不順が起きやすい
・「津液」の滞り：水分代謝が悪く、むくみやすい

といった体質を見極め、巡りを良くしたり、不足しているものを補ったりするオーダーメイドの漢方をご提案します。
身体全体のバランスが整うことで、代謝が自然と上がり、リバウンドしにくい健康的な身体へと導きます。

見た目だけにとらわれず、ご自身の身体としっかり向き合うことが、本当の美しさへの第一歩です。
もしあなたが無理なダイエットで悩んでいたり、心身の不調を感じていたりするなら、一人で抱え込まずにぜひご相談ください。あなたの健やかな毎日を、漢方でサポートします。

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ダイエット・美容等でお悩みの方は千葉県習志野市の漢方薬局『誠心堂薬局 津田沼店』にお気軽にご相談ください。漢方薬局と鍼灸院を東京・千葉に運営し38年の実績。漢方薬の専門家である中医学アドバイザーや国際中医専門員の資格を持つ薬剤師が在籍している漢方専門の相談薬局です。
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