ご相談のきっかけは、健康診断でした。

前年は中性脂肪160mg/dLでしたが、今年の健診では320mg/dLまで上昇。体重は前年とほぼ変わらないものの、「このままで大丈夫なのか」と不安になりご相談くださいました。

身長165cm・体重69kg、BMIは約25.3

お話を伺うと、

・疲れていない日がない
・体全体が重くスッキリしない
・イライラすると甘いものを食べ過ぎてしまう
・慢性的な首肩こり
・週に数回こめかみ周辺の頭痛
・夜中2時頃に目が覚め、その後眠れないことがある

といった状態が続いていました。

また、

・パソコン作業が1日10〜12時間
・ストレス時や空腹時に胃痛が出やすい
・仕事中も甘いものをつまむ習慣がある

など、日常生活にも体質へ影響しそうな要素がみられました。

婦人科では、排卵時の腹痛やPMS（気分の落ち込み）対策として数年前からピルを服用されていました。

中医学から見た体質と方針

舌の状態や症状から、中医学では、

・脾の働きの低下（食べたものをうまくエネルギーに変えにくい）
・湿の停滞（余分なものが体内にたまりやすい）
・気血の巡りの停滞（ストレスや緊張の影響）

が重なっている状態と考えました。

疲れていると甘いものを欲しやすくなり、甘いものが増えるとさらに体が重くなる——という悪循環が起きやすくなります。

また、胃腸の働きが低下すると、余分なものが体内にたまりやすくなり、重だるさや頭重感、首肩こりなどにつながることもあります。

そこで今回は、

① 美血ファスティングで体内環境を整える
② 漢方で胃腸機能と巡りを整える
③ 疲れにくい体づくりを目指す

という方針でスタートしました。

食事では、甘いものや間食を見直しながら、たんぱく質や野菜を意識した食事をご提案しました。

美血ファスティングと漢方継続後の変化

継続していただく中で、

・食後の重さが減った
・以前より甘いものへの欲求が落ち着いてきた

・体重が４ｋｇ減少
・朝のスッキリ感が出てきた
・頭重感や肩こりが軽く感じる日が増えた
・疲労感の波が以前より穏やかになった

といった変化がみられるようになりました。

さらに、

・間食習慣の見直しが続けやすくなった
・生活リズムを整える意識が持てるようになった

など、体調管理への前向きな変化も感じられていました。

※変化のあらわれ方や期間には個人差があります。

「体重は変わらないのに数値が悪化した」という方へ

健康診断の数値変化は、体重だけでは説明できないこともあります。

食事内容、睡眠、ストレス、胃腸の働き、生活リズムなどが積み重なり、体のサインとして現れている場合もあります。

誠心堂薬局 津田沼店では、数値だけを見るのではなく、その方の生活背景や体質を丁寧に伺いながら、美血ファスティングや漢方を組み合わせたご提案を行っています。

「疲れが抜けない」「甘いものをやめたい」「健康診断が気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。