誠心堂薬局 津田沼店です。

今回は、「人前に出ると汗が止まらなくなる」「動悸や不安感があり、外出も緊張してしまう」とお悩みだった方が、漢方で体質改善に取り組み、少しずつ症状が落ち着いてきたケースをご紹介します。

人の目が気になると汗と動悸が止まらない…ご相談時の様子

ご相談に来られた方は、25歳頃から緊張時の発汗がありましたが、当初はそれほど気にならない程度でした。

しかし年々症状の波が大きくなり、最近では、

• 人から見られていると感じると汗が止まらなくなる
• 動悸が出ることがある
• 外出時や緊張する場面で不安が強くなる
• ネガティブなことを考え始めると頭から離れない
• 毎日のように症状が出る

といった状態になっていました。

また、

• 夜中に何度か目が覚める
• 朝早く目が覚めてしまう
• 夢をよく見る
• 朝起きても疲れが残る
• 冬でも寝汗をかくことがある

など、睡眠の質の低下もみられました。

精神科のお薬には抵抗があり、親戚の方が漢方で改善された経験から、「まずは漢方で体質から整えたい」とご相談くださいました。

中医学的に考えた体質と改善方針

詳しくお話を伺い、舌の状態や生活習慣を確認したところ、

• 気陰両虚（気と潤いの不足）
• 心陰不足による心神不安

が背景にあると考えられました。

気や潤いが不足すると、本来体内に留めておく汗をコントロールしにくくなり、少しの緊張でも汗が出やすくなります。

さらに心を養う陰血が不足すると、

• 不安感
• 動悸
• 緊張しやすさ
• 中途覚醒
• 寝汗

などが現れやすくなります。

そこで、

「不足している気と陰を補いながら、自律神経の過度な高ぶりを落ち着かせ、心を安定させること」

を目標に漢方をご提案しました。

また、以前はコンビニ食が中心で食事が不規則だったこともあり、胃腸を労わる食事や生活習慣についてもお伝えしました。

漢方服用後の変化

漢方を継続される中で、少しずつ変化が見られるようになりました。

まず、

• 緊張した時の汗の量が以前より気にならなくなった
• 動悸の頻度が減った
• 不安なことを考え続ける時間が短くなった

といった変化が現れました。

さらに継続することで、

• 外出時の不安感が軽減
• 人前でも以前ほど身構えなくなった
• 夜中に目覚める回数が減った
• 寝汗が少なくなった
• 朝の疲労感が和らいだ

など、心身両面で改善がみられました。

ご本人からも、

「以前は常に症状のことを気にしていたが、気にならない時間が増えた」
「外出時の緊張が少し楽になった」

とのお声をいただいています。

※改善には個人差があります。同じ症状でも体質によって使用する漢方は異なります。

不安や発汗は体質から整えることも大切です

緊張時の発汗や動悸、不安感は、「性格だから仕方ない」と思われがちです。

しかし中医学では、心や自律神経の働きだけでなく、

• 気血津液の不足
• 胃腸の弱り
• 睡眠の質
• 体力の低下

なども大きく関係すると考えます。

症状だけを抑えるのではなく、体質そのものを整えることで、心身ともに安定しやすい状態を目指すことができます。

「人前で汗が止まらない」
「動悸や不安感がつらい」
「睡眠の質が悪く疲れが取れない」

このようなお悩みがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

誠心堂薬局 津田沼店では、お一人おひとりの体質に合わせた漢方と養生法をご提案しています。