誠心堂薬局 津田沼店です。

今回は、「将来への不安で気分が落ち込む」「朝早く目が覚めてしまう」「仕事に集中できない」とお悩みだった方が、漢方で体質改善に取り組み、心身の状態が少しずつ安定してきたケースをご紹介します。

将来への不安から気分が沈み、朝早く目が覚めてしまう…

ご相談に来られたのは営業職として働かれている方です。

デスクワークから営業職への仕事内容の変化等から仕事への不安が重なり、

• 将来のことを考えると不安になる
• 自分に自信が持てない
• 集中力が続かない
• 以前のように楽しさを感じにくい
• 気分が落ち込みやすい

といった症状が続いていました。

心療内科も受診しましたが、精神安定剤への不安があり服用は希望されませんでした。

また、

• 朝4～6時頃に目が覚める
• 目覚めると不安が頭を巡り再び眠れない
• 起床時に疲れが残る
• 首や肩のこりが慢性的にある
• 会議前になると腹痛が起こる

といった症状もみられていました。

中医学から見た体質と改善方針

詳しくお話を伺い、舌の状態や生活習慣を確認したところ、

• 強いストレスによる肝の失調
• 陰血不足による心神不安
• 血流の停滞

が重なっている状態と考えられました。

中医学では、強いストレスが続くと肝の働きが乱れ、自律神経のバランスが崩れやすくなると考えます。

さらに陰血が不足すると、心や脳を十分に養えなくなり、

• 不安感
• 気分の落ち込み
• 集中力低下
• 不眠
• 早朝覚醒

などが現れやすくなります。

また、血流の停滞は首肩こりや頭の重さにつながり、心身の不調を長引かせる一因になることがあります。

そこで、

「ストレスで高ぶった神経を落ち着かせながら、陰血を補い、自律神経と血流のバランスを整えること」

を目標に漢方をご提案しました。

あわせて、コーヒーの摂取量が多かったため、夕方以降のカフェインを控えることや、タンパク質・野菜不足の改善についてもお伝えしました。

漢方服用後の変化

漢方を継続していただく中で、まず睡眠面に変化がみられました。

• 朝早く目覚めても以前ほど不安が強くならない
• 再び眠れる日が増えてきた
• 起床時の疲労感が軽減してきた

といった変化が現れました。

さらに継続することで、

• 将来への不安にとらわれる時間が減った
• 仕事中の集中力が以前より続くようになった
• 気分の波が穏やかになった
• 首肩こりが軽減した
• 気持ちに余裕を持てる日が増えた

など、心身両面で改善がみられるようになりました。

ご本人からも、

「以前は朝から不安でいっぱいだったが、気持ちを切り替えられる日が増えた」
「仕事にも少しずつ向き合えるようになった」

とのお声をいただいています。

※変化のあらわれ方や期間には個人差があります。同じ症状でも、体質によって用いる漢方薬は異なります。

不安や不眠は体質から整えることも大切です

気分の落ち込みや不安感が続くと、「気持ちの問題だから頑張らなければ」と無理をしてしまう方も少なくありません。

しかし中医学では、

• 自律神経の乱れ
• 血流の低下
• 気血津液の不足
• 睡眠の質の低下

などが積み重なることで、心の不調として現れることがあると考えます。

体質から整えることで、心と体の両方が安定しやすくなるケースも少なくありません。

「不安感が強い」
「朝早く目が覚めてしまう」
「ストレスで心身が疲れている」
「気分の落ち込みが続いている」

このようなお悩みがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

誠心堂薬局 津田沼店では、お一人おひとりのお話を丁寧に伺いながら、体質に合わせた漢方と養生法をご提案しています。