誠心堂薬局 津田沼店です。

今回は、「寝つきが悪く疲れが取れない」「気候の変化で頭痛やだるさが出る」「生活習慣病も改善したい」とご相談に来られた方が、煎じ薬による体質改善を継続し、睡眠の質や体調が改善してきた症例をご紹介します。

寝つきが悪く、気候の変化で頭痛やだるさも…

ご相談に来られた方は、以前から寝つきが悪く、十分に眠ったつもりでも疲れが取れない状態が続いていました。

また、

• 天候が悪くなると片頭痛が起こりやすい
• 雨の日や気圧の変化で体がだるくなる
• 仕事が忙しく、ストレスを感じやすい
• 便秘があり、3～4日排便がないこともある

といった症状も抱えていらっしゃいました。

さらに健康診断では、

• 脂肪肝
• 肝機能異常
• 高血圧
• 脂質異常症

を指摘され、降圧薬や脂質異常症治療薬を服用中でした。

「薬だけに頼るのではなく、体質そのものを整えて健康を維持したい」と考え、漢方相談に来店されました。

中医学から見た体質と漢方の方針

詳しくお話を伺い、舌の状態なども確認したところ、中医学では、

• ストレスによる肝の働きの乱れ
• 脾の働きの低下による気虚
• 痰湿（余分な水分や老廃物）の停滞
• 血流の滞り

が重なっている状態と考えられました。

ストレスが続くと自律神経が常に緊張した状態となり、眠ろうとしても神経の高ぶりが収まらず、睡眠の質が低下しやすくなります。

また、胃腸（脾）の働きが弱ることで十分な気血津液を作れなくなり、疲れやすさや便秘、代謝低下につながります。さらに、余分な水分である痰湿が体内に停滞すると、頭重感や気象病、生活習慣病の一因になることもあります。

そこで、

• 自律神経の高ぶりを穏やかにする
• 胃腸の働きを高め、気血津液をしっかり作る
• 痰湿を取り除き、水分代謝を改善する
• 血流を整え、全身の巡りを良くする

ことを目標に、煎じ薬を中心とした漢方をご提案しました。

睡眠の質が改善し、体調も安定

体質改善を継続していただく中で、

• 寝つきが良くなり、以前より眠れる日が増えた
• 朝の疲労感が軽減した
• 気候の変化による頭痛やだるさが起こりにくくなった
• お通じのリズムも徐々に整ってきた
• 体調全体が安定し、現在も健康維持を目的に継続服用されている

など、少しずつ良い変化がみられています。

漢方は症状だけを抑えるのではなく、体質そのものを整えることで、睡眠や胃腸、自律神経など全身のバランスを改善していくことを目指します。

※改善の経過や期間には個人差があります。同じ症状でも体質によって用いる漢方薬は異なります。

睡眠だけでなく、健康維持にも体質改善という選択を

「眠れないのは年齢やストレスのせいだから仕方ない」と思っていても、その背景には胃腸の弱りや自律神経の乱れ、水分代謝の低下などが隠れていることがあります。

中医学では、睡眠だけを見るのではなく、

• 自律神経のバランス
• 胃腸の働き
• 気血津液の充実
• 血流や水分代謝
• 日々の生活習慣

を総合的に整えることで、健康な体づくりを目指します。

「睡眠の質を改善したい」「生活習慣病が気になる」「将来の健康のために体質から見直したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

誠心堂薬局 津田沼店では、お一人おひとりの体質に合わせた漢方と養生法をご提案し、睡眠のお悩みから生活習慣病対策まで、健康維持を総合的にサポートしています。