「夜、眠っているのに1回以上トイレで起きてしまう」――これは医学的に夜間頻尿と呼ばれます。
特に2回以上起きる場合は、睡眠の質低下や転倒リスクの増加など、健康への影響が心配されます。


○夜間頻尿の主な原因
・夜間の尿量増加（夜間多尿）：寝る前の水分摂取量が多い、ホルモンバランスの乱れ、心・腎機能の低下など
・膀胱の容量減少：過活動膀胱や前立腺肥大、加齢による機能低下
・睡眠障害：眠りが浅く、ついトイレに行ってしまうケース
・足のむくみ：日中に溜まった体液が、就寝中に心臓へ戻り尿量が増える


○放置せず、まずは原因を見極めましょう
夜間頻尿は、「年齢だから仕方ない」と思われがちですが、適切な対策で改善が期待できます。
生活習慣の見直し（夕食後の過剰な水分摂取を控える、カフェイン・アルコールを減らす）に加え、
膀胱・腎機能の回復や血流改善、むくみの解消がポイントです。


○漢方でのアプローチ
漢方では、夜間頻尿を「腎の働きの低下」「気血水の巡りの乱れ」と捉えます。
・腎虚タイプ：加齢や疲労で腎機能が弱まり、夜間の排尿コントロールが低下
・気虚・気滞タイプ：気の巡りが滞り、膀胱の働きがスムーズでない
・水滞タイプ：体内の余分な水分がうまく処理できず、夜間に排出される
体質や原因に合わせた漢方薬を用いることで、膀胱の安定化・腎機能の補強・水分代謝の改善を図ります。



○「眠れる夜」を取り戻すために
夜間頻尿を改善すると、
・朝までぐっすり眠れる
・日中の集中力・活動量がアップ
・転倒や生活リズムの乱れ防止
など、生活の質（QOL）が大きく向上します。


誠心堂薬局 津田沼店では、夜間頻尿や頻尿・残尿感などの泌尿器系トラブルに対して、
一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた漢方相談を行っています。
「年齢だから…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。

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