出産後、「白髪が増えた気がする」と感じる女性は少なくありません。
これは決して珍しいことではなく、産後特有のホルモン変化や生活環境の影響が関係しています。


なぜ産後に白髪が増えるの？
妊娠中は女性ホルモン（エストロゲン）が高い状態にあり、髪のツヤやコシを保っています。しかし、出産後はホルモン量が急激に減少し、髪の成長サイクルが乱れやすくなるのです。
さらに、育児による寝不足・疲労・ストレスは体内の活性酸素を増やし、髪の色を作る色素細胞にダメージを与えると考えられています。その結果、「産後に白髪が増えた」と感じる方が多いのです。


中医学で考える「血余」と髪の関係
中医学では、髪は「血余（けつよ＝血の余り）」と深く関係するとされています。

『黄帝内経』には
「肝は血を蔵し、その余りは髪となる」
と記されており、血が充実していれば、髪はツヤやハリを保ち、美しく豊かに育ちます。

逆に、出産や授乳によって血が不足すると（血虚）、
・髪がパサつく
・白髪が増える
・抜け毛が多くなる
・肌が乾燥する
といった変化が起こりやすくなります。


産後の白髪対策にできること
・栄養バランスの良い食事：鉄分・ビタミンB群・たんぱく質を意識的に。
・睡眠と休養：難しい時期ですが、できる範囲で体を休めることが大切。
・ストレスケア：気分転換や周囲のサポートを取り入れて。

そして、漢方では産後の「血を補う」「めぐりを整える」処方を取り入れることで、髪や肌のケアにもつながります。


漢方相談でできるサポート
誠心堂薬局 津田沼店では、
・出産や授乳で消耗した「血」を補う
・ストレスや疲労で乱れた自律神経を整える
・肝・腎の働きを高めて髪や肌を健やかに保つ
といった体質改善を目指す漢方をご提案しています。

「白髪が増えた」「抜け毛が気になる」などの変化も、体からの大切なサインです。体質を整えながら、無理のないケアを一緒に考えてみませんか？


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