健康診断で「HbA1cが高め」と指摘されて、驚いたり不安になったことはありませんか？
HbA1cは、ここ1〜2か月の血糖状態の平均を示す数値で、生活習慣や体のリズムが映し出される指標のひとつです。

血糖値が少し高めだからといって、すぐに大きな病気につながるわけではありません。大切なのは「早めに気づき、無理なくケアを始めること」です。


◎生活習慣や年齢による変化が原因に
HbA1cが高くなる背景には、食生活の乱れや運動不足、睡眠の質の低下、ストレスなど、日々の生活が深く関わっています。
また、50代以降になると筋肉量や代謝が落ちやすくなり、同じ生活をしていても数値が上がるケースもあります。

「最近疲れやすい」「むくみやすい」「体重が増えてきた」
そんな小さな変化も、体のサインかもしれません。


◎体のバランスを整える漢方という選択肢
数値に振り回されるのではなく、体の声を大切にすることが健康維持の第一歩です。
漢方では、血糖やHbA1cだけを見るのではなく、疲労感・冷え・むくみ・睡眠の質など、全体のバランスを整えることを重視します。

特に「腎（じん）」の働きは、全身のエネルギーや生命力と深く関わると考えられています。腎が弱ってくると疲労感、足腰のだるさ、夜間頻尿などが出やすくなります。
漢方はこうしたサインを見逃さず、体質や年齢に合わせて無理なく続けられるサポートが可能です。


◎専門家に相談してみませんか？
誠心堂薬局 津田沼店では、数値だけでなく体質や生活習慣まで丁寧に伺いながら、その方に合った養生法や漢方をご提案しています。
「自分に合った方法が知りたい」「生活習慣を見直したい」そんな方はお気軽にご相談ください。

数値はあくまで健康のひとつの目安。
大切なのは、不安に振り回されず、自分の体に合った方法で少しずつ整えていくことです。

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生活習慣病等でお悩みの方は千葉県習志野市の漢方薬局『誠心堂薬局 津田沼店』にお気軽にご相談ください。漢方薬局と鍼灸院を東京・千葉に運営し35年の実績。漢方薬の専門家である中医学アドバイザーや国際中医専門員の資格を持つ薬剤師が在籍している漢方専門の相談薬局です。
不妊症（PCOS、子宮内膜症、子宮筋腫）婦人科疾患（月経不順、月経痛、更年期障害）、皮膚疾患（アトピー、湿疹、かゆみ、ニキビ）、心療内科（自律神経失調、不安、不眠）、生活習慣病（高血圧、脂質異常症、糖尿病、慢性腎臓病）など幅広い漢方相談を行っています。