健康診断などで「HbA1cが高め」と指摘されて、不安を感じたことはありませんか？
HbA1cは、ここ1〜2か月の血糖状態の平均を示す数値です。数値が高いまま放っておくと、血管や内臓にじわじわと負担がかかり、合併症につながるリスクがあります。


◎数値が高めのままではどうなる？
HbA1cが高い状態が続くと、体のすみずみに栄養や酸素が届きにくくなります。
・視力の低下（網膜への影響）
・腎機能の低下（むくみ・疲労感・夜間頻尿）
・神経障害（しびれ・痛み）
これらは初期症状がほとんどなく、「気づいたときには進んでいた」ということも少なくありません。


◎生活習慣の見直しが第一歩
改善のためには、特別な方法でなくても大丈夫です。
・野菜から食べ始める「ベジファースト」
・毎日の軽いウォーキング
・睡眠の質を整える
こうした小さな工夫の積み重ねが、HbA1cを安定させる近道です。


◎漢方で「体のバランス」を整える
漢方では数値だけでなく、その人の体質や年齢、生活習慣まで含めてケアします。

たとえば――
・疲れやすい方には「気血」を補うアプローチ
・冷えやむくみが気になる方には「腎」をサポートするアプローチ
・不安感や眠りの浅さがある方には心身を落ち着けるアプローチ
といったように、体のサインに合わせて無理のない方法を選べます。

腎臓はとくに「全身のエネルギー源」と考えられており、腎のケアは健康寿命を延ばす大切なポイントになります。


◎ご相談はお気軽に
誠心堂薬局 津田沼店では、中医学アドバイザーが体質や生活習慣を丁寧に伺いながら、その方に合わせた養生や漢方をご用意しています。
数値に一喜一憂するのではなく、体のバランスを整えて前向きに取り組むことが、健康につながります。

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生活習慣病等でお悩みの方は千葉県習志野市の漢方薬局『誠心堂薬局 津田沼店』にお気軽にご相談ください。漢方薬局と鍼灸院を東京・千葉に運営し35年の実績。漢方薬の専門家である中医学アドバイザーや国際中医専門員の資格を持つ薬剤師が在籍している漢方専門の相談薬局です。
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