■ 美血ファスティング～漢方薬局が推奨するファスティングとその特徴

誠心堂薬局 津田沼店では、漢方の視点を活かした「美血ファスティング」をご提案しています。ファスティングとは、一定期間食事を控え、消化器を休ませることで本来の代謝機能や体のリズムを取り戻す健康法です。単なるダイエット目的だけでなく、デトックスや腸内環境の改善、細胞のリセット（オートファジー活性化）など、様々な健康効果が期待されています。

■ ファスティングの主な目的と働き

・オートファジーの活性化で細胞レベルの若返りをサポート
・消化器官の休息と機能回復で、胃腸の負担を軽減
・体内の老廃物や有害物質のデトックス
・腸内環境の改善や便通・美肌・免疫バランスのサポート
・体脂肪の燃焼や代謝アップによるダイエット効果

現代の食生活は胃腸の休息時間が短く、消化器が働き詰めになりがちです。夕食が遅い、夜食をとる方は特に要注意。こうした生活習慣が続くと、胃腸が疲れ、腸内環境の悪化や代謝の低下を招きます。ファスティングは、こうした“働きすぎの胃腸”をしっかり休ませて、体の内側から健康をサポートする方法です。

■ 漢方で考えるファスティングの意義

漢方では、消化吸収・代謝・排泄を担う「脾（ひ）」の働きを重視します。脾が元気だと、気や血がしっかり作られ、全身の巡りも良くなります。美血ファスティングはこの「脾」をいたわる養生法のひとつ。消化器官を休ませることで、漢方薬のサポート効果も高まり、体質改善や代謝アップに役立ちます。

■ 美血ファスティングのルールと注意点

・導入期・復食期をしっかり設け、胃腸を徐々に慣らす
・OKフード（野菜、良質なたんぱく質、発酵食品、良質な油など）を中心に、NGフード（糖質、加工食品、アルコールなど）は控える
・必要な栄養素は酵素ドリンクや代替食でしっかり補給
・初めての方や持病のある方は必ず専門家の指導を受ける

■ 漢方薬局が推奨する美血ファスティングの特徴とサポート

誠心堂薬局の美血ファスティングは、漢方の体質改善効果とファスティングの健康効果を組み合わせたオリジナルプランです。

【誠心堂式美血ファスティングの3つの特徴】
1. 漢方薬局が開発した自然成分配合のオリジナル商品を活用
2. 食事・健康サポート付きプログラム
3. 薬剤師・登録販売者がファスティング開始から終了まで丁寧にフォロー

【こんな方におすすめ】
・ダイエットや体脂肪を落としたい方
・便通や腸内環境を整えたい方
・美肌や体質改善を目指したい方
・自律神経やホルモンバランスを整えたい方
・妊活や健康維持をサポートしたい方
※妊娠中・授乳中・持病のある方はご相談ください

【選べる美血ファスティングプラン】
・スタンダードプラン（15日間）：朝または夜のおきかえで、しっかり体をリセット
・ライトプラン（週末ファスティング）：1日断食＋翌日復食の2日間プログラム
・ライトプラン（16時間断食）：朝夕のどちらかをおきかえて16時間以上空ける気軽な継続プラン

■ 専門家による安心サポート体制

LINE公式アカウントを使い、食事指導や疑問への回答など、ファスティング中も専門家がしっかりサポートします。初めての方も不安なくチャレンジできます。

■ 担当者からのメッセージ

「美血ファスティングは、単なる断食ではなく、体質や生活スタイルに合わせて無理なく続けられる健康法です。胃腸を休ませて、体の内側から元気を取り戻しましょう。ご相談はお気軽にどうぞ！」

※体質や生活習慣によって最適な方法は異なります。無理のない範囲で始めましょう

皆さまの健康づくりを、誠心堂薬局 津田沼店がサポートいたします！