誠心堂薬局 津田沼店です。

今回は、「出産後から体重が戻らない」「下半身のだるさや冷え、むくみが気になる」とお悩みだった方が、美血ファスティングと漢方で体質改善に取り組み、少しずつ身体の変化を実感されたケースをご紹介します。

出産後から体調が変化…戻りにくくなった身体

ご相談に来られたのは、出産後から体重増加が続いていた方です。

出産前54kgに対して現在は78kgまで増加していました。

特に気になっていたのは、

・足のむくみ（靴下の跡が残る）
・腰から下の重だるさ
・手足の冷え
・疲れやすさ
・生理前のイライラ

といった症状でした。

生活背景としては、育児と仕事の両立により睡眠時間が短くなり、デスクワーク中心で体を動かさず、間食も増えている状況でした。

「食事量は以前と大きく変わらないのに体重が戻らない」「身体が重く、身体が冷える」と感じていらっしゃいました。

中医学から見た体質｜産後の“腎”の消耗と巡りの低下

詳しくお話を伺い、舌の状態（やや淡色、白苔、歯痕）や生活状況も含めて確認したところ、中医学では、

産後による腎の消耗（腎虚）
脾の働きの低下
水分代謝の乱れ（湿）

が重なっている状態と考えました。

中医学では「腎」は、成長・生殖・回復・水分代謝・下半身の働きに深く関わると考えます。

妊娠・出産は身体に大きな変化をもたらすため、産後は腎の力を消耗しやすく、

・冷えやすい
・疲れやすい
・下半身が重だるい
・むくみやすい
・体重が戻りにくい

といった状態につながることがあります。

さらに睡眠不足や不規則な食生活が続くことで、胃腸（脾）の働きも低下し、余分な水分や巡りの停滞が起こりやすくなります。

そこで今回は、

補腎（産後で弱った土台を整える）
健脾（水分代謝を支える）
利湿（余分な水分をため込みにくくする）

を柱に、漢方と美血ファスティングを組み合わせた体質改善をご提案しました。

また、おにぎりやパン、パスタなどの炭水化物、甘いものや油物が多い食事内容を見直しながら、たんぱく質・野菜・発酵食品を意識していただきました。

継続する中で感じられた変化

体質改善を続ける中で、

・下半身の重だるさが以前より気になりにくくなった
・足の冷えが和らいだ感覚が出てきた
・むくみ感や靴下跡が軽減した
・間食が減りやすくなった
・身体の重さが以前ほど気にならない日が増えた

といった変化がみられました。

産後の変化は短期間で戻るものではありませんが、身体の土台から整えることで、少しずつ身体の使いやすさや過ごしやすさにつながることがあります。

※変化のあらわれ方や期間には個人差があります。

産後の体調変化を「年齢だから」とあきらめないために

産後の体重増加やむくみ、冷えは、食事量だけでは説明できないこともあります。

中医学では、産後の身体の回復や巡り、水分代謝まで含めて整えていくことを大切にしています。

誠心堂薬局 津田沼店では、お一人おひとりの生活背景や体質を丁寧に伺いながら、漢方と養生、美血ファスティングを組み合わせた体質改善をご提案しています。

漢方と美血ファスティングで体の中から綺麗に、リバウンドしない体質作りを目指しましょう！

「産後から体質が変わった気がする」「冷えやむくみ、体重が戻らない」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。