誠心堂薬局 津田沼店です。

今回は、「夜まったく眠れない」「足が冷たくて眠れない」「最近物忘れも気になる」とお悩みだった方が、漢方で体質改善に取り組み、睡眠や日中の過ごしやすさに変化がみられた症例をご紹介します。

一晩中眠れず、寝ることが怖くなっていた

ご相談に来られたのは78歳の女性です。

以前は多少眠れる日もありましたが、78歳を過ぎた頃から不眠が悪化し、「一晩中眠れない日が続くようになった」とのことでした。

眠剤としてベルソムラを服用しても十分な効果を感じられず、

・布団に入っても眠れない
・うとうとはするが熟睡できない
・夜中は1時間おきにトイレに起きる
・足が冷たくて眠れない
・寝ること自体が不安になっている

という状態でした。

さらに、

・春先になると気分が落ち込みやすい
・物忘れや集中力の低下が気になる
・腰や膝に慢性的な痛みもある

など、睡眠以外のお悩みも抱えていらっしゃいました。

中医学から見た体質と漢方の方針

詳しくお話を伺い、舌の状態や体質を確認したところ、

血流の低下（瘀血）
加齢に伴う気血不足
心腎のバランスの乱れ

が関係していると考えられました。

中医学では、睡眠は「血」が十分に脳や神経を養うことで保たれると考えます。

年齢を重ねることで気血が不足したり、血流が滞ったりすると、

・眠ろうとしても頭が休まらない
・夜間頻尿で睡眠が妨げられる
・不安感が強くなる
・物忘れや集中力低下が気になる

といった状態が現れることがあります。

また、足の冷えや夜間頻尿も、加齢による腎の働きの低下と関係すると考えられます。

そこで今回は、

脳や神経を養うこと
血流を整えること
高ぶった神経を落ち着かせること
冷えや夜間頻尿を改善すること

を目標に漢方をご提案しました。

漢方継続後にみられた変化

服用を継続する中で、

・眠れる日が少しずつ増えてきた
・夜中に目が覚めても再び眠りやすくなった
・足の冷えが以前ほど気にならなくなった
・日中のぼんやり感が軽減した
・気持ちに余裕が出てきた

などの変化がみられるようになりました。

不眠は長年の体質や生活習慣、加齢による影響も関わるため、短期間で劇的に変化するものではありません。

しかし、睡眠だけでなく冷えや血流、自律神経の状態を整えることで、少しずつ身体全体のバランスが改善していくことがあります。

※症状の改善には個人差があります。体質によって使用する漢方は異なります。

年齢のせいと諦めている不眠もご相談ください

「歳だから眠れなくても仕方ない」と思われる方は少なくありません。

しかし中医学では、不眠だけを見るのではなく、

・冷え
・夜間頻尿
・疲れやすさ
・物忘れ
・気分の落ち込み

なども含めて体全体の状態を整えることを大切にしています。

誠心堂薬局 津田沼店では、お一人おひとりのお話を丁寧に伺いながら、体質に合わせた漢方と養生法をご提案しております。

「眠剤を飲んでも眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「年齢とともに不眠や物忘れが気になってきた」という方は、ぜひ一度ご相談ください。