誠心堂薬局 津田沼店です。

今回は、「睡眠薬がないと眠れない」「できれば薬に頼らず眠れるようになりたい」とお悩みだった方が、漢方で体質改善に取り組み、睡眠や体調に変化がみられた症例をご紹介します。

睡眠薬を飲めば眠れるけれど、このままで良いのか不安…

ご相談に来られたのは、長年不眠に悩まれていた方です。

約4年前から眠れないことが増え、医療機関で睡眠薬を処方されていました。1年前に内科を変更した際、それまで服用していたお薬からエスゾピクロンへ変更となり、以後毎日服用されていました。

薬を飲めば眠れるものの、

・睡眠薬をずっと飲み続けて大丈夫なのか不安
・できれば薬なしで眠れるようになりたい
・夜になると家族のことや将来のことを考え込んでしまう
・朝5時頃には目が覚めてしまう
・もう少し眠りたいのに眠れない

といったお悩みを抱えていらっしゃいました。

また、不眠以外にも、

・耳鳴り（セミが鳴くようなジージーした音）
・左耳の聴力低下
・腰の冷え
・慢性的な肩こり
・筋力低下を感じる
・運動すると頭に汗をかきやすい

などの症状もありました。

中医学から見た体質と漢方の考え方

詳しくお話を伺い、舌の状態（白苔、胖大、歯痕）なども確認したところ、中医学では次のような体質が関係していると考えられました。

肝の失調
（自律神経の乱れ、考え事が止まらない、肩こり）

脾気虚
（疲れやすさ、気力不足、水分代謝の低下）

腎虚
（耳鳴り、骨の弱り、腰の冷え、加齢に伴う体力低下）

肝の働きが乱れると、気持ちが休まらず夜になっても頭が働き続け、不眠につながることがあります。

また、脾が弱ると気血を十分に作れず、疲れやすさや回復力の低下が起こります。

さらに、耳や骨、加齢に関わる「腎」の働きが低下すると、耳鳴りや腰の冷え、筋力低下などが現れやすくなります。

そこで今回は、

・高ぶった自律神経を落ち着かせる
・気血を補い心身を養う
・耳や骨を支える腎を補う
・肩こりや血流の滞りを整える

ことを目的に、体質改善のための漢方をご提案しました。

漢方継続後にみられた変化

漢方を継続していただく中で、

・寝る前に考え込みすぎることが減った
・睡眠への不安が以前より軽くなった
・朝の目覚めが少し楽になった
・日中の疲れ方が以前より穏やかになった
・耳鳴りが気にならない時間帯が増えた
・肩こりのつらさが和らいだ

などの変化がみられるようになりました。

長年続いている不眠の場合、すぐに睡眠薬をやめられるわけではありません。しかし、睡眠だけを見るのではなく、自律神経や気血の不足、加齢による体力低下など体全体のバランスを整えていくことで、少しずつ眠る力を取り戻していくことが期待できます。

※変化の現れ方や期間には個人差があります。体質によって用いる漢方は異なります。

「眠れない」だけでなく体全体を整えることが大切

不眠で悩まれている方の中には、

「薬を飲めば眠れるけれど根本的には改善していない気がする」
「年齢のせいだから仕方ないのかな」
「耳鳴りや肩こりも一緒に気になる」

という方も少なくありません。

中医学では、不眠だけを切り離して考えるのではなく、その背景にある体質や全身状態を整えることを大切にしています。

誠心堂薬局 津田沼店では、お一人おひとりのお話を丁寧に伺いながら、体質に合わせた漢方と養生法をご提案しております。

「睡眠薬を飲んでいるけれど将来的に減らしたい」「耳鳴りや冷えも気になる」「根本から体質改善を目指したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。