こんにちは、誠心堂薬局 津田沼店です。

今回は、「皮膚のかゆみ」と「早朝覚醒」にお悩みだった方が、体質を整えることで安定につながったケースをご紹介します。

夕方から出るかゆみと、眠りの浅さ

ご相談の主訴は、
・夕方から出る皮膚のかゆみ
・早朝に目が覚めてしまう睡眠の浅さ

でした。

○かゆみについては

・掻くと赤みやぶつぶつが悪化
・日によって出る場所が変わる
・入浴後や意識すると強くなる

といった特徴があり、ほぼ毎日のように症状が出ている状態でした。

また、

・朝4～5時に目が覚めてしまう
・その後考え事をしてしまい再入眠しにくい
・ストレスや思考の多さ

など、睡眠の質の低下もみられました。

お仕事は管理職で責任も大きく、日常的に考えることが多い環境に加え、ご家庭でのストレスも重なっているご様子でした。

中医学的にみた体質

お話や舌の状態から、

・胃腸の弱り（脾の低下）
・余分なものが体内にたまりやすい状態
・ストレスによるバランスの乱れ

が関係していると考えられました。

胃腸の働きが弱ることで、体内に不要なものがたまりやすくなり、それが皮膚に現れることでかゆみや赤みにつながります。

さらに、日常的に頭を使うことが多く緊張状態が続くことで、

・眠りが浅くなる
・かゆみを感じやすくなる

といった悪循環が生じている状態でした。

立てた方針

そこで、

・胃腸を整えて体の土台を安定させる
・余分なものをため込みにくい状態にする
・心身のバランスを整え、休息の質を高める

ことを中心に、体質に合わせた漢方をご提案しました。

あわせて、

・アルコール量の見直し
・入浴後のスキンケアの工夫
・考えすぎをリセットする習慣づくり

などの養生もお伝えしました。

漢方服用後の変化

継続する中で、

・かゆみの出る頻度が徐々に減少
・赤みやぶつぶつが出ても軽く済むようになる
・入浴後の悪化が起こりにくくなる

といった変化がみられました。

また、

・早朝に目が覚めても再入眠しやすくなる
・考え込みすぎる時間が減る
・日中の気分の安定

など、睡眠面や精神面の変化も感じられるようになりました。

さらに、

・皮膚の状態が安定しやすくなる
・体調全体の波が穏やかになる

といった体質面での改善につながっていきました。

皮膚症状と睡眠は深く関係しています

皮膚のかゆみは外側の問題だけでなく、

・体内のバランスの乱れ
・ストレスや思考の影響
・胃腸の状態

が関係していることも少なくありません。

中医学では、こうした背景を整えることで、「症状が出にくい状態」を目指します。

「かゆみが続いている」
「眠りが浅く疲れが取れない」

このようなお悩みがある方は、体質から整えることで変化がみられる可能性があります。長い目で健康維持をしていきたい方は、ぜひ一度ご相談ください。